Cuando el pasado todavía se siente presente
Incluso después de que una experiencia dolorosa haya terminado, partes de la mente y el cuerpo pueden seguir reaccionando como si el peligro o la amenaza emocional todavía estuvieran ocurriendo. Las experiencias anteriores pueden influir en las emociones, creencias, relaciones, conductas y sensación de seguridad mucho tiempo después de que el evento haya pasado.
El trauma no tiene que significar un único evento catastrófico. Experiencias de pérdida, traición, humillación, inestabilidad, abuso, accidentes, relaciones difíciles u otros momentos abrumadores pueden seguir influyendo en cómo respondes hoy.
Posibles experiencias relacionadas con el trauma
- Evitar personas, lugares o situaciones relacionadas con lo ocurrido
- Pensamientos intrusivos, pesadillas o flashbacks
- Hipervigilancia, irritabilidad o sentirte constantemente en guardia
- Alteraciones del sueño
- Sentirte emocionalmente entumecida/o, desconectada/o, avergonzada/o o culpable
- Cambios en las relaciones, hábitos o conducta desde la experiencia
La terapia puede ayudarte a procesar lo ocurrido, desarrollar una mayor sensación de seguridad y reducir el poder que el pasado sigue teniendo sobre tu presente.
¿Lista/o para dar el siguiente paso?
Contáctame para explorar si trabajar juntos puede ser una buena opción para ti.
Solicitar una consulta